脸上出现小颗粒的原因可能涉及不良饮食习惯、生活作息不规律、过敏等多种因素。这些不良习惯可能导致皮肤上出现小颗粒状的物体，进而导致皮肤粗糙。此外，长时间熬夜、生活作息不规律以及内分泌失调也可能导致脸部皮肤油脂分泌过多，导致毛囊口被堵塞，进而形成小颗粒。

食物过敏也是导致皮肤出现小颗粒的重要原因。一旦皮肤受到某些食物或接触物的影响，可能导致皮肤出现皮疹、不平整的症状，甚至瘙痒或疼痛。为了查明具体原因，建议前往医院皮肤科就诊。

在治疗过程中，还需注意保持皮肤表面清洁卫生，尽量避免抓挠皮肤，以免对皮肤造成损伤。同时，还要注意饮食调整，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，以减轻皮肤负担。